Hola, mi nombre es Guillermo, tengo 27 años, hace 7 meses que entré a Dieta Club Catamarca al cual, como la mayoría de Uds., entré con la ilusión y esperanza de volver al peso normal, no sólo por una cuestión física sino por los daños que genera el sobrepeso en el organismo.

Dentro de este período de tiempo, logré bajar algo más de 30kg, y si alguien se pregunta “¿Cómo hizo?”, la fórmula es simple: escuchar y entender al profesional, poner de uno; perseverancia, conducta, establecer metas, hacer actividad física, entender que cada día tiene sus desafíos y aprender a enfrentarlos. Algo que me ayudó mucho fue el objetivo de bajar en cada Control, por mí y para cumplirle al profesional, para que vea que su esfuerzo en educar y ayudar da resultado.

No vean al tratamiento como una tortura o un gran sacrificio, en realidad lo que nos dan no es una dieta en si, sino que nos enseñan a alimentarnos correctamente, que es distinto. Nunca falté a salidas con amigos, fiestas, asados etc., pero se compensa con un poco mas de actividad física y/o mas control en las comidas y así la fórmula sigue dando resultado favorable.

Algunos consejos para quienes les cueste un poco el día a día:

1) Antes de saber que No y que Si comer, entiendan el ¿Por Qué No? y el ¿Por Qué Si? de las comidas.

2) Lean el “pasaporte”, si Sres.! el librito no solo sirve para trazar la curva! tiene información útil suficiente para tomar conciencia.

3)  Como complemento y consultando al profesional, busquen información, en Internet hay miles de páginas con mucha info sobre lo que quieran: comidas, calorías, ejercicios, estrategias, etc.

4)  Escuchen y aprendan del profesional, por algo sabe lo que sabe y está donde está. Consulten cualquier duda sobre como enfrentar situaciones que se les pueda presentar (fiestas, asados, salidas, tomar bebidas alcohólicas, etc)

5)  Quienes tengan conocimiento informático hagan un Excel con una tabla y un gráfico para visualizar mejor no sólo la curva de descenso sino también la “realidad”.

6)  Hay 3 frases que me sirvieron mucho “Si no es para mi, ¿para quien?”, “Si no es aquí, ¿dónde?” y “Si no es ahora, ¿cuándo?”.

Saludos!

Guille